Bons hábitos alimentares começam na infância!

Todos nós sabemos o quanto é importante uma boa alimentação em todas as fases da vida, mas na infância é onde começamos a nossa educação alimentar. Ensinar bons hábitos para as crianças é o primeiro passo para uma vida e um crescimento saudável, e nada melhor do que começar pelo lanche que os pequenos levam para a escola, pois em casa com o controle e o exemplo dos pais fica mais fácil fazer com que as crianças comam direitinho. Mas como fazer fora de casa? Na hora do lanche da escola, as tentações podem ser muitas, delícias da cantina e das lancheiras alheias bem ao alcance das mãos, alimentos nada saudáveis que comprometem desde cedo a saúde dos baixinhos. Uma das maneiras mais legais de fazer com que os pequenos comam direitinho é montar lancheiras que sejam bem gostosas e atraentes! Comidinhas bem coloridas e variadas vão fazer sucesso.

Meu-Dia-D-Mãe-Comer4comida_01 sanduiche2   Para facilitar sua vida, vale organizar com antecedência o cardápio da semana, assim fica mais fácil visualizar os lanches com o que você já tem em casa e também prever o que será preciso comprar na próxima visita ao mercado. Aproveite as dicas da Varal e divirta-se também com as crianças!!

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